Diyet yapa yapa kilo alıyoruz. Diyetlerle ve diyetlere rağmen kilo alıyoruz. Obezite fazla yağ depolanmasıdır ve vücut bu yağ depolanmasından son derece memnundur. Bu nedenle biz, bedenimize rağmen kilo vermeye çalışıyoruz.  Bedenimizin bu konudaki söylediklerine kulak vermek ve nasıl kilo alıyorsak tersinden mekanizma ile yağ dokusundan o yolla kurtulamayacağımızı bilmek gerekir.